الرياضات

80 دليلاً

ابدأ لعب البادل
البادل مزيج من التنس والإسكواش، ويُلعب زوجيًا في ملعب تحيط به جدران زجاجية.
ابدأ لعب التنس
التنس رياضة متنوعة يمكنك ممارستها طوال حياتك.
ابدأ لعب الغولف
الغولف نشاط في الهواء الطلق يجمع بين التركيز والدقة.
ابدأ لعب الريشة الطائرة
الريشة الطائرة (البادمنتون) رياضة سريعة وممتعة يمكنك البدء بها في أي عمر.
ابدأ لعب كرة الطاولة
كرة الطاولة سريعة وتكتيكية وتناسب جميع الأعمار.
ابدأ التسلّق
التسلّق ينمّي القوة والمرونة وحل المشكلات.
ابدأ البولدرينغ
البولدرينغ تسلّق منخفض من دون حبال فوق حشايا سميكة.
ابدأ الملاكمة
الملاكمة تنمّي اللياقة والتناسق والثقة بالنفس.
ابدأ الملاكمة التايلاندية
في الملاكمة التايلاندية تُستخدم اللكمات والركلات والركب والمرافق.
ابدأ الجودو
الجودو رياضة قتالية تُتمرَّن فيها الرميات والسقطات وتقنيات القتال على الأرض.
ابدأ الكاراتيه
الكاراتيه رياضة قتالية تُتمرَّن فيها اللكمات والركلات وسلاسل الحركات والدفاع عن النفس.
ابدأ لعب كرة القدم
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم.
ابدأ لعب الفلوربول
الفلوربول (salibandy) لعبة كرة داخلية محبوبة لدى الفنلنديين.
ابدأ لعب كرة السلة
كرة السلة تنمّي الرشاقة وقوة القفز واللعب الجماعي.
ابدأ لعب الكرة الطائرة
الكرة الطائرة لعبة جماعية تُضرب فيها الكرة فوق الشبكة.
ابدأ لعب هوكي الجليد
يمكنك أن تبدأ هوكي الجليد حتى وأنت بالغ.
ابدأ التزلج على الجليد
التزلج على الجليد رياضة شتوية ممتعة، ويمكنك تعلمه حتى وأنت بالغ.
ابدأ التزلج الريفي على الثلج
التزلج الريفي على الثلج رياضة فنلندية تقليدية تنمّي قدرة التحمل في الجسم كله.
ابدأ التزلج على المنحدرات
التزلج على المنحدرات رياضة شتوية سريعة.
ابدأ التزلج على اللوح
التزلج على اللوح (السنوبورد) رياضة منحدرات محبوبة.
ابدأ التجديف بالكاياك
التجديف يأخذك إلى الطبيعة وينمّي قدرة التحمل في الجزء العلوي من الجسم.
ابدأ التجديف وقوفًا (SUP)
في رياضة SUP تقف على لوح وتجدّف بمجداف طويل.
ابدأ الإبحار الشراعي
الإبحار الشراعي يجمع بين الطبيعة والرياح والمهارة التقنية.
ابدأ ركوب الدراجات الجبلية
ركوب الدراجات الجبلية يأخذك إلى مسارات الغابة وينمّي لياقتك ومهارة القيادة.
ابدأ لعب غولف القرص
غولف القرص رياضة سهلة وغير مكلفة يمكنك لعبها في ملاعب مجانية في أنحاء فنلندا.
ابدأ لعب البولينغ
البولينغ رياضة اجتماعية وسهلة.
ابدأ الرقص
الرقص ينمّي الإحساس بالإيقاع واللياقة والتناسق الحركي.
ابدأ رقص السالسا
السالسا رقصة ثنائية لاتينية أمريكية مفعمة بالإيقاع.
ابدأ تمارين البيلاتس
البيلاتس يقوّي عضلات الجذع ويحسّن القوام ويزيد مرونة الحركة.
ابدأ تمارين الكروس فت
الكروس فت يجمع بين تمارين القوة والتحمل وتمارين وزن الجسم.
ابدأ رياضة التوجيه
رياضة التوجيه تجمع بين الحركة وحل المشكلات في الغابة.
ابدأ الجري على المسارات
الجري على المسارات يأخذك إلى دروب الغابة، وهو ألطف على المفاصل من الأسفلت.
ابدأ التزلج بالعجلات
التزلج بالعجلات طريقة ممتعة للحركة في الصيف.
ابدأ التزلج على لوح التزلج
التزلج على لوح التزلج (السكيت بورد) ينمّي التوازن والجرأة.
ابدأ ركوب الخيل
ركوب الخيل رياضة متنوعة قائمة على التعاون مع الحصان.
ابدأ الرماية بالقوس
الرماية بالقوس تنمّي التركيز والدقة.
البادل: معدات المبتدئ
لا يتطلب البدء في البادل مشتريات كبيرة.
التنس: معدات المبتدئ
في التنس تحتاج إلى مضرب وكرات وحذاء.
الغولف: معدات المبتدئ
لكي تبدأ الغولف يكفيك نصف طقم من المضارب.
الريشة الطائرة: معدات المبتدئ
للعب الريشة الطائرة تحتاج إلى مضرب وريشات وحذاء داخلي.
تنس الطاولة: معدات المبتدئ
أهم قطعة من معدات تنس الطاولة هي المضرب.
التسلق: معدات المبتدئ
لتبدأ التسلق تحتاج إلى حذاء وحزام وجهاز تأمين، لكن يمكنك في البداية استئجار كل شيء من صالة التسلق.
البولدرينغ: معدات المبتدئ
البولدرينغ لا يحتاج إلى معدات كثيرة: يكفيك حذاء تسلق ومسحوق المغنيسيوم.
الملاكمة: معدات المبتدئ
للملاكمة تحتاج إلى قفازات ولفائف لليدين.
الملاكمة التايلاندية: معدات المبتدئ
في الملاكمة التايلاندية تحتاج إلى قفازات ولفائف لليدين وواقيات للساق.
الجودو: معدات المبتدئ
في الجودو تحتاج إلى بدلة جودو.
الكاراتيه: معدات المبتدئ
في الكاراتيه لا تحتاج في البداية إلا إلى ملابس مريحة.
كرة القدم: معدات المبتدئ
لكرة القدم تحتاج إلى حذاء وواقيات للساق وكرة.
الفلوربول: معدات المبتدئ
للفلوربول تحتاج إلى عصا وحذاء داخلي ونظارات واقية.
كرة السلة: معدات المبتدئ
لكرة السلة تحتاج إلى حذاء وكرة.
الكرة الطائرة: معدات المبتدئ
للكرة الطائرة تحتاج إلى حذاء داخلي وواقيات للركبة.
هوكي الجليد: معدات المبتدئ
في هوكي الجليد لا غنى عن المعدات الواقية.
التزلج على الجليد: معدات المبتدئ
للتزلج على الجليد تحتاج إلى زلاجات وملابس دافئة.
التزلج الريفي على الثلج: معدات المبتدئ
للتزلج الريفي تحتاج إلى زلاجات وأحذية وعصي.
التزلج على المنحدرات: معدات المبتدئ
في التزلج على المنحدرات من الأفضل أن تستأجر المعدات في البداية.
التزلج على اللوح: معدات المبتدئ
في التزلج على اللوح من الأفضل أن تستأجر المعدات في البداية.
التجديف: معدات المبتدئ
للتجديف تحتاج إلى قارب ومجداف وسترة.
SUP: معدات المبتدئ
لرياضة SUP تحتاج إلى لوح ومجداف وسترة.
الإبحار الشراعي: معدات المبتدئ
للإبحار الشراعي تحتاج إلى سترة نجاة وملابس مناسبة.
الدراجات الجبلية: معدات المبتدئ
لركوب الدراجات الجبلية تحتاج إلى دراجة وخوذة وقفازات.
البادل: أتقن الأسلوب الأساسي
في البادل يعني الأسلوب الجيد ضربات هادئة ومتحكَّمًا بها والاستفادة من الجدران.
التنس: أتقن الأسلوب الأساسي
يقوم الأسلوب الأساسي في التنس على حركة القدمين والدوران ونقطة الضرب الصحيحة.
الغولف: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الغولف هو ضربة (سوينغ) يمكنك تكرارها بالطريقة نفسها.
الريشة الطائرة: أتقن الأسلوب الأساسي
يقوم أسلوب الريشة الطائرة على قبضة مسترخية واستخدام الرسغ وحركة قدمين سريعة.
تنس الطاولة: أتقن الأسلوب الأساسي
يقوم أسلوب تنس الطاولة على حركات قصيرة وسريعة ودوران صحيح للكرة.
التسلق: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في التسلق هو استخدام القدمين والتحكم في مركز الثقل.
البولدرينغ: أتقن الأسلوب الأساسي
في البولدرينغ الأسلوب أهم من القوة.
الملاكمة: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الملاكمة هو الوقفة والحماية وإعادة اليد بعد اللكمة.
الملاكمة التايلاندية: أتقن الأسلوب الأساسي
يجمع أسلوب الملاكمة التايلاندية بين اللكمات والركلات وضربات الركبة والمرفق.
الجودو: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الجودو هو إخلال توازن الخصم والقبضة الصحيحة والسقوط الآمن.
الكاراتيه: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في الكاراتيه هو الوقفة الثابتة ودوران الحوض والحركات الدقيقة.
كرة القدم: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في كرة القدم هو التمرير والاستلام والجري بالكرة.
الفلوربول: أتقن الأسلوب الأساسي
أسلوب الفلوربول هو التحكم بالعصا والتمرير والتسديد.
كرة السلة: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في كرة السلة هو التنطيط والتمرير والتصويب.
الكرة الطائرة: أتقن الأسلوب الأساسي
أسلوب الكرة الطائرة هو الاستقبال بالساعدين والتمرير بالأصابع والإرسال.
هوكي الجليد: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في هوكي الجليد هو التزلج والتحكم بالقرص والتمرير.
التزلج على الجليد: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في التزلج على الجليد هو التوازن والدفع والتوقف.
التزلج الريفي على الثلج: أتقن الأسلوب الأساسي
أسلوب التزلج الريفي هو نقل الوزن بين الزلاجتين.
التزلج على المنحدرات: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في التزلج على المنحدرات هو التحكم في الوزن والانعطاف.
التزلج على اللوح: أتقن الأسلوب الأساسي
الأسلوب الأساسي في التزلج على اللوح هو نقل الوزن بين حافتي اللوح.

عمليات بحث ذات صلة

لم تجد ما يناسبك؟ اكتب موضوعك في بحث الفئة داخل التطبيق – يمكنك طلب دليل مخصص خطوة بخطوة.

افتح التطبيق